Langsung ke konten utama

7 Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun

Tips ini Terbukti Bikin Wajah Awet Muda

Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun -
 Ketika kamu bosan melakukan tips awet muda karena tidak terbukti bikin wajah awet muda, tetap saja kerutan diwajah tak hilang dan bintik hitam tanda penuaan makin tampak jelas. Mungkin kamu perlu beberapa tips yang memang benar-benar ampuh untuk membuat kulit awet muda di usia 30 tahun.

Memang benar saat usia 30 tahun masalah kulit lebih rentan muncul seperti kerutan, bintik hitam, pori-pori besar dan lainnya. Untuk flek hitam kami telah menyediakan artikel cara cepat menghilangkan flek hitam yang terbukti ampuh dan ada testimoninya.

Ketahui dulu penyebab penuaan kulit


Usia memang salahsatu faktor penuaan kulit yang paling umum, namun tahukah kamu bahwa ada banyak wanita diluar sana yang tetap terlihat masih muda dari usia sebenarnya. Selain dari usia, faktor penuaan juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang baik seperti sering keluar malam hari, paparan sinar matahari hingga kurangnya nutrisi pada kulit.

Untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda itu gampang, kita hanya perlu memenuhi nutrisi harian pada kulit serta melakukan perawatan yang rutin supaya kulit terus beregenerasi.

Fungsi dari perawatan kulit adalah agar sel kulit mati terangkat dan membantu proses dalam regenerasi sel kulit baru sehingga kulit tetap muda.

Baca juga : Kenapa Wajah Keriput Pada Usia Muda?

Selain itu ada yang disebut elastin kulit yang membuat kulit tetap elastis dan tetap kencang, juga mencegah terjadinya kerutan di wajah. Nah di usia kamu sekarang yang sudah 30 tahunan elastin akan semakin berkurang, berkurangnya elastin biasanya diakibatkan oleh seringnya kulit terpapar matahari.

Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun

Jadi kamu memang perlu sekali beberapa tips penting supaya kulit tetap terlihat lebih muda, berikut ini tips-tips yang telah saya rangkum dari berbagai sumber berita kecantikan serta pengalaman mereka yang masih tetap awet muda di usia 30-an.

1. Makan buah dan sayuran

Supaya wajah tetap awet muda maka kita akan mulai dari asupan nutrisi terlebih dahulu, karena nutrisi kulit dari dalam sangat mempengaruhi kondisi kulit. Kulit yang sehat diawali dari nutrisi yang kita makan, kalau kita makan buah dan sayuran yang mengandung vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan kulit maka kulit akan lebih sehat.

Itu tips awet muda pertama yang harus kamu perhatikan.

Untuk tetap awet muda kamu bisa mengkonsumsi beberapa buah dan sayuran berikut:

  • Delima
  • Alpukat
  • Tomat
  • Blueberry
  • Bayam
  • Semangka
  • Taoge
  • Ubi
  • Brokoli
Terkadang orang akan menyepelekan bahwa makan buah dan sayuran saja tidak akan membuat kulit awet muda, karena mereka berasumsi bahwa kulit wajah hanya akan awet muda dengan perawatan skincare atau suplemen kulit.

Namun tahukah kamu bahwa sebuah suplemen akan lebih optimal hasilnya jika tubuh seseorang memiliki penyerapan yang baik, dan orang yang suka makan buah serta sayuran memiliki penyerapan terhadap suplemen yang lebih baik dibanding mereka yang tidak suka makan buah serta sayuran.

2. Melakukan perawatan kulit

Membeli skincare adalah salahsatu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit wajah awet muda, dalam perawatan kulit ada dasarnya seperti pada artikel kami sebelumnya mengenai : Mengenal CTMP, Langkah Dasar Merawat Kulit

Di artikel tersebut dijelaskan tentang cleanser, toner, moistourizer dan protection kulit, dan kamu juga harus tahu jenis kulit kamu itu cenderung berminyak atau kering atau mungkin sensitif. Untuk kulit sensitif kamu harus berhati-hati karena tidak semua produk bisa cocok pada jenis kulit sensitif.

Perawatan kulit ditujukan untuk mengangkat sel kulit mati serta kotoran pada wajah juga menyempurnakan proses regenerasi kulit yang lebih baik, perawatan kulit dari luar menyempurnakan kamu untuk memiliki kulit putih, halus dan lembab serta kenyal.

Ini merupakan tips umum yang sering dibahas pada artikel lain juga, tapi tips ini memang terbukti ampuh bikin wajah awet muda bagi kamu yang berusia 30 tahun, 40 tahun bahkan lebih dari usia tersebut tetap harus menggunakan skincare guna mendapatkan wajah awet muda.

3. Memenuhi cairan pada tubuh

Minum air putih 8-9 gelas perhari cukup mempengaruhi kulit kamu terutama wajah, kekurangan cairan tubuh dapat membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya dan itu membuat kulit akan lebih cepat menua. Sebaiknya kamu lebih memperhatikan poin yang satu ini sebagai salahsatu tips supaya wajah awet muda.

Kebutuhan air putih diteliti dapat membuat kulit menjadi lebih putih dan glowing, beberapa vitamin kulit juga merekomendasikan untuk memperbanyak konsumsi air putih supaya penyerapannya lebih optimal.

Diluar itu air putih juga mampu menetralisir racun dalam tubuh kita.

Untuk tetap awet muda gampang banget kan? Eits tapi ga cuma minum air putih saja ya, point lainnya juga perlu kamu perhatikan..

4. Konsumsi suplemen anti-aging

Suplemen yang dikhususkan untuk awet muda biasanya memiliki komposisi utama kolagen, karena kolagen ini berperan penting pada kesehatan kulitmu. Kolagen juga menjaga elastin pada kulit sehingga kulit tetap kenyal dan menghilangkan kerutan-kerutan pada wajah kamu.

Adapun beberapa rekomendasi suplemen anti-aging yang bisa kamu jadikan pilihan seperti :




Dan masih banyak lagi suplemen yang bisa kamu pilih, selain kolagen kamu juga bisa mencoba suplemen yang mengandung vitamin C karena vitamin c juga berperan penting dalam proses pembentukan kolagen secara alami serta sebagai antioksidan.

5. Hindari dan proteksi sinar UV

Paparan sinar matahari secara langsung pada kulit selain dapat menggelapkan juga dapat memicu penuaan kulit lebih cepat, oleh karena itu hindari paparan sinar matahari secara langsung atau proteksi dengan penggunaan sunscreen. Oleskan sunscreen setiap 2 jam sekali pada wajah untuk hasil  Paparan secara terus menerus juga dapat memicu kanker kulit.

Efek paparan sinar matahari terhadap penuaan kulit mungkin tidak akan terasa sekarang, namun beberapa peneliti dan ahli kecantikan berpendapat bahwa suatu saat mereka yang kulitnya terpapar sinar uv terlalu sering akan memicu penuaan kulit karena paparan matahari dapat merusak elastin kulit yang fungsinya untuk mengencangkan kulit.

Pada usia 20 tahunan apakah kamu sering menggunakan sunscreen? Kalau tidak pernah ya pantas saja jika sekarang menginjak usia 30 tahun kulitmu sudah mulai memperlihatkan masalah penuaan kulit.

6. Awas Stress

Stress juga merupakan salahsatu faktor yang dapat mempercepat penuaan pada kulit, kurangi beban pikiran kamu baik dengan refreshing ataupun dengan menceritakan masalah kamu kepada orang-orang yang kamu percaya. Hal itu dapat membantu mengurangi tingkat stress kamu.

Stress juga dapat membuat tubuh mudah lesu, banyak dampak negatif yang disebabkan oleh stress, jadi selain kulit menjadi lebih cepat tua ada dampak serius lainnya.

7. Cukupkan istirahat

Tips awet muda lain adalah seperti dengan istirahat yang cukup, karena kekurangan istirahat akan mengganggu proses metabolisme tubuh serta tidak baik untuk kulit karena proses regenerasi sel kulit akan terhambat. Saat istirahat kulit akan melakukan proses regenerasi, sehingga kekurangan istirahat juga dapat mempercepat penuaan kulit.

Kamu juga bisa baca artikel : Dapatkan Kecantikan dari Tidur Anda

Sebenarnya ada banyak faktor penyebab penuaan kulit, namun ketika kamu melakukan 7 tips awet muda untuk usia 30 tahun tersebut saya yakin kamu bisa tetap terlihat cantik dari usia yang sebenarnya. Mungkinkah seseorang bisa terlihat cantik saat berusia 30 hingga 50 tahun?

Tentu bisa dan kamu bisa melakukannya.

Komen dibawah untuk pertanyaan atau hubungi admin kami ya.

Komentar

Posting Komentar

Terimakasih sudah berkunjung :-)

Postingan populer dari blog ini

Some By Mi Yuja Niacin Brightening Sleeping Mask

SUPER PROMO Nov-Des 2019 Harga : 248.000 jadi 205.000 60gr Whatsapp admin KLIK DISINI!
Halo, pecinta Some By Mi!

Sebagaimana kita tahu bahwa brand Korea Some By Mi ini telah berhasil menghebohkan pengguna skincare dengan mengeluarkan produk-produk keren, dari mulai seri AHA BHA PHA Miracle, Galactomyces, Snail Truecica, Bye Bye Blackhead, aneka sunscreen, hingga perawatan rambut.

Berhubung belum ada perawatan wajah yang dikhususkan malam hari, maka kini diluncurkan Yuja Niacin Brightening Sleeping Mask.




Tentang Buah Yuja
Yuja sendiri merupakan buah asli dari Korea yang mirip seperti lemon atau jeruk tapi memiliki kulit lebih tebal. Masyarakat Korea suka menjadikan Yuja sebagai minuman teh (yujacha), karena selain rasanya enak, khasiat yang didapat bisa memulihkan tubuh dari flu, menyegarkan badan setelah lelah bekerja, dan menghilangkan mabuk.

Some By Mi menggunakan yuja yang berasal dari Goheung, Jeollanam-do, Korea Selatan. Sebuah lingkungan unik kombinasi dinginnya angin laut, dan s…

Some By Mi Yuja Niacin Blemish Care Serum

Yuja Niacin Serum IDR 235.000210.000 Whatsapp 083827560555 atau klik disini
Setelah berhasil dengan mengeluarkan produk Yuja Niacin Brightening Sleeping Mask sepertinya Some By Mi masih belum puas untuk memuaskan pengguna. Kini telah hadir kembali produk perawatan kulit dari Some By Mi khusus untuk Anda yang menginginkan perawatan intensif mencerahkan kulit dan memudarkan bekas jerawat, yaitu Yuja Niacin Serum.

Yuja Niacin Serum adalah produk terbaru dari Some By Mi yang mengandung 82% ekstrak Goheung Yuja untuk menutrisi dan melembabkan kulit. Diformulasi dengan 5% niacinamide, zat pencerah yang membantu mengurangi noda bintik-bintik gelap di kulit.




Kombinasi Buah Yuja dan Niacinamide Kulit Buah Yuja, Kaya Vitamin C Sebagaimana kita tahu, Yuja (yuzu) adalah nama buah yang masuk pada golongan citrus seperti lemon dan jeruk. Bedanya, yuja ini memiliki kulit yang lebih tebal dan mengandung vitamin C yang lebih tinggi.  Kulit buah yuja menghasilkan esensi alami sebagai bahan utama Yuja Ni…

Zeman sx Solusi Infertility Pada Pria

Infertility
Ketidakmampuan suatu pasangan untuk mendapatkan keturunan (hamil) setelah 12 bulan berhubungan sexual tanpa menggunakan alat kontrasepsi

Penyebab Infertility Pada Pria
Abnormalitas Sperma : Bentuk & MotilitasGangguan Hormon : Penurunan Kadar Hormon TestosteronAbnormalitas ejakulasi (Penyumbatan di saluran ejakulatorius)Abnormalitas EreksiGenetikLingkungan : Gaya Hidup, Obat-obatanKondisi Medis 
Zeman SX Special Formula  MBP (Male Body Performance) ComplexTM  adalah formula khusus yang sangat mudah diserap tubuh dan dapat membantu memperbaiki kualitas dan motilitas sperma serta membantu meningkatkan massa otot.
Keunggulan Zeman SX Zeman SX Mengandung 9 nutrisi lengkap yang memenuhi kebutuhan pria sekaligus : Memperbaiki kualitas, motilitas sperma dan antioksidan spermaMenunjang pengobatan dalam meningkatkan kadar testosteronMembantu pembentukan massa otot, meningkatkan kekuatan otot dan membantu pembesaran otot100% Bebas Doping, non steroid (terutama untuk stamina dan otot ja…