Info Blog

Jual Suplemen Kulit dan Kesehatan | SMS/WA : 083827560555

7 Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun

Tips ini Terbukti Bikin Wajah Awet Muda

Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun -
 Ketika kamu bosan melakukan tips awet muda karena tidak terbukti bikin wajah awet muda, tetap saja kerutan diwajah tak hilang dan bintik hitam tanda penuaan makin tampak jelas. Mungkin kamu perlu beberapa tips yang memang benar-benar ampuh untuk membuat kulit awet muda di usia 30 tahun.

Memang benar saat usia 30 tahun masalah kulit lebih rentan muncul seperti kerutan, bintik hitam, pori-pori besar dan lainnya. Untuk flek hitam kami telah menyediakan artikel cara cepat menghilangkan flek hitam yang terbukti ampuh dan ada testimoninya.

Ketahui dulu penyebab penuaan kulit


Usia memang salahsatu faktor penuaan kulit yang paling umum, namun tahukah kamu bahwa ada banyak wanita diluar sana yang tetap terlihat masih muda dari usia sebenarnya. Selain dari usia, faktor penuaan juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang baik seperti sering keluar malam hari, paparan sinar matahari hingga kurangnya nutrisi pada kulit.

Untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda itu gampang, kita hanya perlu memenuhi nutrisi harian pada kulit serta melakukan perawatan yang rutin supaya kulit terus beregenerasi.

Fungsi dari perawatan kulit adalah agar sel kulit mati terangkat dan membantu proses dalam regenerasi sel kulit baru sehingga kulit tetap muda.

Baca juga : Kenapa Wajah Keriput Pada Usia Muda?

Selain itu ada yang disebut elastin kulit yang membuat kulit tetap elastis dan tetap kencang, juga mencegah terjadinya kerutan di wajah. Nah di usia kamu sekarang yang sudah 30 tahunan elastin akan semakin berkurang, berkurangnya elastin biasanya diakibatkan oleh seringnya kulit terpapar matahari.

Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun

Jadi kamu memang perlu sekali beberapa tips penting supaya kulit tetap terlihat lebih muda, berikut ini tips-tips yang telah saya rangkum dari berbagai sumber berita kecantikan serta pengalaman mereka yang masih tetap awet muda di usia 30-an.

1. Makan buah dan sayuran

Supaya wajah tetap awet muda maka kita akan mulai dari asupan nutrisi terlebih dahulu, karena nutrisi kulit dari dalam sangat mempengaruhi kondisi kulit. Kulit yang sehat diawali dari nutrisi yang kita makan, kalau kita makan buah dan sayuran yang mengandung vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan kulit maka kulit akan lebih sehat.

Itu tips awet muda pertama yang harus kamu perhatikan.

Untuk tetap awet muda kamu bisa mengkonsumsi beberapa buah dan sayuran berikut:

  • Delima
  • Alpukat
  • Tomat
  • Blueberry
  • Bayam
  • Semangka
  • Taoge
  • Ubi
  • Brokoli
Terkadang orang akan menyepelekan bahwa makan buah dan sayuran saja tidak akan membuat kulit awet muda, karena mereka berasumsi bahwa kulit wajah hanya akan awet muda dengan perawatan skincare atau suplemen kulit.

Namun tahukah kamu bahwa sebuah suplemen akan lebih optimal hasilnya jika tubuh seseorang memiliki penyerapan yang baik, dan orang yang suka makan buah serta sayuran memiliki penyerapan terhadap suplemen yang lebih baik dibanding mereka yang tidak suka makan buah serta sayuran.

2. Melakukan perawatan kulit

Membeli skincare adalah salahsatu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit wajah awet muda, dalam perawatan kulit ada dasarnya seperti pada artikel kami sebelumnya mengenai : Mengenal CTMP, Langkah Dasar Merawat Kulit

Di artikel tersebut dijelaskan tentang cleanser, toner, moistourizer dan protection kulit, dan kamu juga harus tahu jenis kulit kamu itu cenderung berminyak atau kering atau mungkin sensitif. Untuk kulit sensitif kamu harus berhati-hati karena tidak semua produk bisa cocok pada jenis kulit sensitif.

Perawatan kulit ditujukan untuk mengangkat sel kulit mati serta kotoran pada wajah juga menyempurnakan proses regenerasi kulit yang lebih baik, perawatan kulit dari luar menyempurnakan kamu untuk memiliki kulit putih, halus dan lembab serta kenyal.

Ini merupakan tips umum yang sering dibahas pada artikel lain juga, tapi tips ini memang terbukti ampuh bikin wajah awet muda bagi kamu yang berusia 30 tahun, 40 tahun bahkan lebih dari usia tersebut tetap harus menggunakan skincare guna mendapatkan wajah awet muda.

3. Memenuhi cairan pada tubuh

Minum air putih 8-9 gelas perhari cukup mempengaruhi kulit kamu terutama wajah, kekurangan cairan tubuh dapat membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya dan itu membuat kulit akan lebih cepat menua. Sebaiknya kamu lebih memperhatikan poin yang satu ini sebagai salahsatu tips supaya wajah awet muda.

Kebutuhan air putih diteliti dapat membuat kulit menjadi lebih putih dan glowing, beberapa vitamin kulit juga merekomendasikan untuk memperbanyak konsumsi air putih supaya penyerapannya lebih optimal.

Diluar itu air putih juga mampu menetralisir racun dalam tubuh kita.

Untuk tetap awet muda gampang banget kan? Eits tapi ga cuma minum air putih saja ya, point lainnya juga perlu kamu perhatikan..

4. Konsumsi suplemen anti-aging

Suplemen yang dikhususkan untuk awet muda biasanya memiliki komposisi utama kolagen, karena kolagen ini berperan penting pada kesehatan kulitmu. Kolagen juga menjaga elastin pada kulit sehingga kulit tetap kenyal dan menghilangkan kerutan-kerutan pada wajah kamu.

Adapun beberapa rekomendasi suplemen anti-aging yang bisa kamu jadikan pilihan seperti :




Dan masih banyak lagi suplemen yang bisa kamu pilih, selain kolagen kamu juga bisa mencoba suplemen yang mengandung vitamin C karena vitamin c juga berperan penting dalam proses pembentukan kolagen secara alami serta sebagai antioksidan.

5. Hindari dan proteksi sinar UV

Paparan sinar matahari secara langsung pada kulit selain dapat menggelapkan juga dapat memicu penuaan kulit lebih cepat, oleh karena itu hindari paparan sinar matahari secara langsung atau proteksi dengan penggunaan sunscreen. Oleskan sunscreen setiap 2 jam sekali pada wajah untuk hasil  Paparan secara terus menerus juga dapat memicu kanker kulit.

Efek paparan sinar matahari terhadap penuaan kulit mungkin tidak akan terasa sekarang, namun beberapa peneliti dan ahli kecantikan berpendapat bahwa suatu saat mereka yang kulitnya terpapar sinar uv terlalu sering akan memicu penuaan kulit karena paparan matahari dapat merusak elastin kulit yang fungsinya untuk mengencangkan kulit.

Pada usia 20 tahunan apakah kamu sering menggunakan sunscreen? Kalau tidak pernah ya pantas saja jika sekarang menginjak usia 30 tahun kulitmu sudah mulai memperlihatkan masalah penuaan kulit.

6. Awas Stress

Stress juga merupakan salahsatu faktor yang dapat mempercepat penuaan pada kulit, kurangi beban pikiran kamu baik dengan refreshing ataupun dengan menceritakan masalah kamu kepada orang-orang yang kamu percaya. Hal itu dapat membantu mengurangi tingkat stress kamu.

Stress juga dapat membuat tubuh mudah lesu, banyak dampak negatif yang disebabkan oleh stress, jadi selain kulit menjadi lebih cepat tua ada dampak serius lainnya.

7. Cukupkan istirahat

Tips awet muda lain adalah seperti dengan istirahat yang cukup, karena kekurangan istirahat akan mengganggu proses metabolisme tubuh serta tidak baik untuk kulit karena proses regenerasi sel kulit akan terhambat. Saat istirahat kulit akan melakukan proses regenerasi, sehingga kekurangan istirahat juga dapat mempercepat penuaan kulit.

Kamu juga bisa baca artikel : Dapatkan Kecantikan dari Tidur Anda

Sebenarnya ada banyak faktor penyebab penuaan kulit, namun ketika kamu melakukan 7 tips awet muda untuk usia 30 tahun tersebut saya yakin kamu bisa tetap terlihat cantik dari usia yang sebenarnya. Mungkinkah seseorang bisa terlihat cantik saat berusia 30 hingga 50 tahun?

Tentu bisa dan kamu bisa melakukannya.

Komen dibawah untuk pertanyaan atau hubungi admin kami ya.

2 Responses to "7 Tips Awet Muda Untuk Usia 30 Tahun"

Terimakasih sudah berkunjung :-)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan bawah artikel

wa